Maria Holl
Methode

Mit den Übungen der Maria-Holl-Methode® für Menschen mit Migräne oder Kopfschmerzen lernen Sie, Ihre Migräne oder Kopfschmerzen durch gezieltes, beständiges Üben zu lindern und im besten Fall so zu reduzieren, dass sie Sie nicht mehr belasten.

Führen Sie die Übungen in der vorgegebenen Reihenfolge durch, da sie aufeinander aufbauen und es keine „Abkürzungen“ zur Erlangung Ihres Wohlbefindens gibt.

Übung 1: Fussmassage  09:20
Übung 2: Massage des Gallenblasenmeridians  11:52
Übung 3: Verwurzeln der Sitzhöcker  06:28
Übung 4: Ausatmen mit der Handschale  09:08
Übung 5: Das Becken auswischen  06:47
Übung 6: Die Zehen verlängern  05:15
Übung 7: Der Flammenwerfer  10:42

Wir empfehlen Ihnen zudem das Buch von Maria Holl – erschienen im Mankau-Verlag: „Gewitter im Kopf. Migräne und Kopfschmerzen nachhaltig stoppen“